سندروم «من کافی نیستم» در بین دانش‌آموزان دختر؛ چطور از آن عبور کنیم؟
سندروم کافی نبودن در نوجوانان، فقط یک دغدغه ذهنی ساده نیست؛ بلکه بحرانی پنهان است که بسیاری از دختران دبیرستانی هر روز با آن ... ادامه مطلب
اطلاعات عمومی
مرور مؤثر در شب امتحان؛ تکنیک‌های حرفه‌ای برای نتایج بهتر
مرور شب امتحان، عبارتی است که در ذهن بیشتر دانش‌آموزان با استرس، اضطراب و بیدار ماندن‌های طولانی پیوند خورده است. اما آیا می‌دانستید که ... ادامه مطلب
اضطراب پنهان در دانش‌آموزانی که بیش‌فعال نیستند ولی تمرکز ندارند
اختلال تمرکز بدون بیش‌فعالی در دانش‌آموزان، مشکلی پنهان و در عین حال رایج است که بسیاری از خانواده‌ها آن را دیر تشخیص می‌دهند. تصور ... ادامه مطلب
خستگی تحصیلی واقعی است؟ یا فقط بهونه‌ست؟ راه نجات از فرسودگی درسی
فرسودگی تحصیلی فقط یک بهانه نیست؛ یک وضعیت واقعی است که ذهن و جسم دانش‌آموز را درگیر می‌کند. شاید بارها شنیده باشید که کسی ... ادامه مطلب
۵ دلیل مهم صمیمی نبودن نوجوان با والدین + راهکارهایی برای بازسازی رابطه خانوادگی
در دوره نوجوانی، بسیاری از والدین متوجه می‌شوند که فرزندشان دیگر مانند گذشته صمیمی نیست، کمتر صحبت می‌کند، یا حتی از بودن در کنار ... ادامه مطلب
حسادت در نوجوانان: دلایل روان‌شناختی و راهکارهای مدیریت آن
مامان، چرا من مثل دوستم توی مدرسه محبوب نیستم؟ چرا فلانی همیشه نمره‌اش از من بیشتر میشود؟ کاش جای او بودم!اگر این جمله‌ها برایتان ... ادامه مطلب
ترس از نادیده گرفته شدن: احساسی که خیلی از دختران نوجوان تجربه‌اش می‌کنند
احساس بی‌اهمیتی نوجوان‌ها، مخصوصاً در دختران، یکی از رایج‌ترین اما نادیده‌گرفته‌شده‌ترین چالش‌هایی‌ست که والدین با آن روبه‌رو هستند. شاید بارها دختر نوجوانتان با صدایی ... ادامه مطلب
چگونه دروس حفظی را راحت‌تر یاد بگیریم؟ (راهنمای حفظ مطالب بلند)
فرقی نمی‌کند دانش‌آموز پایه نهم باشید یا پشت‌کنکوری، وقتی نوبت به یادگیری دروس حفظی می‌رسد، خیلی‌ها با خودشان فکر می‌کنند: «من که اصلاً حافظه ... ادامه مطلب
آیا مطالعه تا نیمهشب برای دانش‌آموزان مضر است؟ نکاتی درباره تنظیم ساعت خواب
مقدمه در دنیای امروز که رقابت درسی بسیار شدیدتر از قبل شده، بسیاری از دانش‌آموزان برای رسیدن به موفقیت تحصیلی، ساعات زیادی را به ... ادامه مطلب
آیا موسیقی در هنگام مطالعه مفید است یا مضر؟
گوش دادن به موسیقی یکی از تفریحات پرطرفدار است. اصلی ترین دلیل محبوبیت این کار، این است که میتوان همزمان کارهای دیگری مانند رانندگی، ... ادامه مطلب